Ein Weg zurück zu sich selbst
Verarbeitung der Geburt
Oftmals entspricht der Verlauf einer Geburt nicht den vorherigen Erwartungen oder Wünschen. In einigen Fällen kann die Geburtserfahrung für die Mutter oder die begleitende Person sogar traumatisch sein. Während manche Frauen in der Lage sind, diese Erfahrung eigenständig zu verarbeiten, benötigen andere zusätzliche Unterstützung. In besonders schweren Fällen kann eine Psychotherapie erforderlich sein, um das Erlebte bewältigen zu können.
Einfühlsame Begleitung nach der Geburt
Solltest du Unterstützung zur Verarbeitung deiner Geburtserfahrungen suchen, bin ich für dich da. Gemeinsam identifizieren wir wirksame Strategien, um die emotionalen Auswirkungen zu bewältigen, die Bindung zu deinem Kind zu stärken und den Weg der inneren Heilung zu beschreiten. Ich unterstütze dich dabei, diese belastenden Erfahrungen konstruktiv in deinen Lebensweg zu integrieren.
Hinweis zur Psychotherapie
Ich möchte klarstellen, dass ich keine Psychotherapie anbiete. Bei schwerwiegenden Traumata ist es von größter Bedeutung, psychotherapeutische Hilfe zu suchen.
Begleitung
Ich biete Raum und Zeit, damit du von deiner Geburt erzählen kannst. Hier kannst du deine Emotionen frei ausdrücken, und ich stehe dir mit aufklärenden Informationen und empathischem Zuhören zur Seite.
Körperübungen: Unterstützende Übungen, die helfen, Traumata zu heilen und die Verbindung zu dir selbst wiederherzustellen.
Frauen-Massagen: Massagen, speziell für Frauen, mit entspannenden und heilsamen Vorteilen.
Fördernde Methoden: Verschiedene Techniken stärken die Bindung zwischen dir und deinem Baby und unterstützen den Heilungsprozess beider.
Babyheilbad: Ein besonderes Beispiel, das sowohl die Bindung fördert als auch heilende Effekte hat.
Anker-Methoden: Techniken, die dir helfen, geerdet und im gegenwärtigen Moment zu bleiben.
Meditation: Mit geführten Meditationen kreierst du einen sicheren inneren Ort und aktivierst innere Heilkräfte.
Die Auseinandersetzung mit einer traumatischen Geburt ist mutig und es ist wichtig es anzugehen. Aber du bist nicht alleine auf diesem Weg. Mit der richtigen Unterstützung kannst du Frieden mit deiner Geschichte finden. Jede Frau hat es verdient, gehört zu werden und sich als Mutter bestätigt und sicher zu fühlen. Es ist nie zu spät, um Hilfe zu suchen.
Ablauf
- Kontaktaufnahme: Du kontaktierst mich via Kontaktformular, E-Mail, Telefon oder Social Media.
- Kostenloses Kennenlernen: In einem kostenlosen, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen und schaffen die Basis für unsere Zusammenarbeit, ob telefonisch oder anders.
- Persönliches Gespräch über deine Geburtserfahrung: In einem geschützten Raum tauschen wir uns über dein Geburtserlebnis aus, wobei ich dir mit Empathie und Aufmerksamkeit zuhöre. Das Gespräch bietet dir die Möglichkeit, dich auszudrücken und Klarheit zu erhalten.
- Festlegung des weiteren Vorgehens: Zusammen planen wir den weiteren Verlauf deiner Heilungsreise, indem wir den besten Ansatz und die geeignetsten Methoden für deine Bedürfnisse auswählen.
- Praktische Sitzungen: In den folgenden Sessions integrieren wir praktische Techniken, von Körperübungen bis zu Meditationen, die je nach Wunsch online oder persönlich durchgeführt werden können.
- Nachsorge und Reflexion: Nach jedem Treffen nehmen wir uns die Zeit, deinen Fortschritt zu besprechen und die weitere Vorgehensweise anzupassen, sodass du stets die bestmögliche Unterstützung erhältst.
- Abschluss: Zum Abschluss unserer Zusammenarbeit reflektieren wir den gesamten Prozess, feiern deine Fortschritte und besprechen eventuelle weiterführende Schritte oder Ressourcen.
Geburt aufarbeiten - dein Geburtsbericht
Wenn dich deine Geburtserfahrung emotional belastet und du das Gefühl hast, dich selbst oder deine Mutterrolle in Frage zu stellen, biete ich dir ein strukturiertes vierwöchiges Programm zur intensiven Aufarbeitung an.
Ablauf
- Kontaktaufnahme: Du erreichst mich über diverse Kanäle wie Kontaktformular, E-Mail, Telefon oder Social Media.
- Erstgespräch: In einem unverbindlichen Erstgespräch, das auch telefonisch erfolgen kann, lernen wir uns kennen und legen einen Termin für unsere erste Sitzung fest.
- Erste Sitzung (1–1,5 Stunden): In dieser Sitzung besprechen wir detailliert deine Geburtserfahrung. Ich biete dir einen sicheren Raum, um deine Emotionen und Gedanken auszudrücken. Außerdem erhältst du deine erste schriftliche "Hausaufgabe" und wir führen eine einführende Übung durch. Ein Notfallplan steht dir zur Verfügung, falls die Emotionen überwältigend sein sollten.
- Wöchentliche Folgesitzungen (ca. 30 Minuten): Wir treffen uns wöchentlich, um den Fortschritt deiner "Hausaufgaben" und das Befinden seit unserem letzten Treffen zu besprechen. Jede Sitzung beinhaltet eine neue Übung oder Meditation und eine neue Hausaufgabe.
- Abschlusssitzung (1–1,5 Stunden): Wir werten die Erfahrungen der letzten vier Wochen aus und gehen durch deinen persönlichen Geburtsbericht, den du während des Programms erstellt hast.
- Ort der Sitzungen: Die erste und letzte Sitzung können persönlich bei dir zu Hause oder online stattfinden. Die wöchentlichen Zwischensitzungen werden ausschließlich online durchgeführt.
Zusätzliche Leistungen
- Individuelle Begleitung: Du bist nicht allein. Ich stehe dir auch zwischen unseren Terminen zur Verfügung.
- Gezielte Übungen und Meditationen: Diese sind speziell auf deine Bedürfnisse und deine aktuelle Situation abgestimmt.
Nach und nach entsteht hierbei dein ganz eigener Geburtsbericht während du durch das gezielte Erarbeiten, durch Meditationen und Übungen im Bestfall wieder zu dir selbst findest und das Erlebte verzeihen, verarbeiten und als Teil von dir in dein Leben integrieren kannst.
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